Привычки, от которых болит спина

Ортопед Диогу Норонья перечислил повседневные привычки, которые могут негативно сказаться на позвоночнике, передает наш сайт со ссылкой на Terra.

Главный враг позвоночника, по словам медика , малоподвижный образ жизни, так как здоровая спина это прежде всего сильные мышцы. Далее Диогу Норонья призывает сократить время использование гаджетов, так как привычка “залипать” в соцсетях приводит к плохой осанке.

Помимо этого, на здоровье позвоночника влияет поза, в которой человек спит. К примеру, сон на животе перегружает спину. Неправильное питание, ведущее к ожирению, в перспективе также вредит позвоночнику. При этом специалист предупреждает и заядлых спортсменов – поднятие тяжестей может привести к болям в пояснице, особенно у тех, кто выполняет их неправильно.

• 85-летняя женщина лечит спину катанием на аттракционах
• Уколы "целителей" обернулись параличом для жителя ВКО
• Шарлатан едва не сделал женщину инвалидом в Шымкенте